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Bodyweight Strength Training Anatomy
Código do produto: L00077-1
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Descrição Geral:
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Todo o treinamento sem pesos, máquinas ou equipamento caro!
Para aumentar a força, construir massa, queimar gordura, e definir os músculos. Com ilustrações coloridas anatômicas, instruções passo-a-passo, e conselhos de treinamento, este livro é o recurso autoritário para esculpir seu corpo sem pesos livres, máquinas ou equipamentos caros.
Com segmentação de todas as zonas musculares e músculos de regiões de braços, peito, ombros, costas, estabilização, coxas, glúteos e panturrilhas, o livro apresenta 156 exercícios de peso corporal mais eficazes que podem ser realizados a qualquer hora, em qualquer lugar. Com o parecer técnico do renomado treinador força Bret Contreras PhD, você vai aprender como modificar, combinar e se exercítar de maneira progressiva, dentro de sua rotina e sempre atingindo novos objetivos.
Papel fotográfico de alta qualidade com TODAS ilustrações coloridas!
- Capa Mole: 224 páginas
- Editora: Human Kinetics; 2º edição 2013
- Idioma: Inglês
- ISBN-10: 1450429297
- Dimensões: 25.4 x 18 x 1,27 cm
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